반달씨

모르면 손해! 기후동행카드 후불 신청부터 등록까지 완벽 가이드

🌍 기후동행카드 후불 신청 및 사용 방법 완벽 가이드월 65,000원으로 전국 대중교통 무제한! 지금 알아보세요기후 위기 대응과 교통비 절감, 두 마리 토끼를 모두 잡는 기후동행카드.기존의 선불권 방식 외에도, 후불형으로도 사용이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 티머니/우리카드 기반의 후불형 기후동행카드에 대해신청 절차부터 실제 사용 방법, 유의사항까지모든 정보를 A부터 Z까지 알려드립니다. 🚋🚍✅ 기후동행카드란?기후동행카드는 전국의 광역 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는정부와 지자체의 탄소 중립 실현 교통정책입니다.💳 월 65,000원 정액제로 이용🚆 수도권, 대전, 부산, 대구, 광주, 울산 등 광역시 통합 가능🚍 버스, 지하철, 일부 환승 포함🕰️ 선불권 또는 후불카드 방식으..

🍽 오늘의 카드: 다이어트 안 하고 살 빠지는 생활습관 5가지 (반달씨 체험기)🐻 “나는 운동도 싫고 식단도 못 해요…”오늘도 반달씨는 말없이 말합니다.“다이어트… 그건 나랑 상극이지.”하지만 이상하게도, 반달씨는 요즘 몸이 가벼워졌습니다.무리한 다이어트 없이, 단지 생활 습관만 바꿨을 뿐인데 말이죠.그는 말합니다. “진짜 중요한 건 습관이더라구요.”🧠 다이어트 없이 살 빠지는 생활습관 5가지1️⃣ 물을 자주 마시자 (진짜 많이)아침에 눈 뜨자마자 물 1컵 식사 전 물 1잔 → 과식 방지 커피 대신 생수 or 보리차 대체 배고픈 줄 알았더니 사실 ‘목마름’일 때가 많다!TIP: 물병을 눈앞에 두고 1시간마다 한 모금씩2️⃣ 서서 보내는 시간 늘리기의자에서 무조건 1시간에 한 번 일어나기 전..

💪 오늘의 카드: 하루 10분, 자세부터 눈까지 – 반달씨 루틴 종합판🐻 반달씨, 바쁜 하루 중 건강 루틴은 필수오늘도 컴퓨터 앞에서 눈을 비비며 앉은 반달씨.책상 앞에 앉아 있는 시간이 많다 보니복부는 무너지고, 자세는 구부정, 눈은 뻑뻑해지는 매일매일…“그냥 버티다 보면 좋아질 줄 알았는데…”이제는 진짜 건강을 위한 루틴이 필요합니다.🧠 왜 이 루틴이 중요한가요?📌 복부 힘주기: 자세를 잡아주는 중심 근육(코어)을 깨워주고 허리 부담 완화 📌 자세 교정 루틴: 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더를 방지 📌 눈 피로 마사지: 모니터로 지친 눈 근육을 이완시켜 안구건조, 두통 예방⏱ 하루 10분 루틴 구성표루틴동작시간복부 루틴배에 힘주며 자세 바로잡기1분무릎 위 손 얹고 복식호흡1분상체 세우며..

🧘 오늘의 카드: 반달씨의 하루 10분, 목·어깨 뻐근함 날려버리는 루틴🐻 출근하자마자 피곤한 반달씨출근하자마자 피곤한 반달씨는 오늘도 컴퓨터 앞에 앉자마자 한숨부터 쉽니다.화면에는 끝도 없는 메일, 끝나지 않는 보고서, 굽은 자세로 말라가는 어깨와 목… “왜인지 모르게 항상 뻐근하고 피곤하다…”“운동할 시간은 없고, 자고 일어나도 개운하지 않다…”이런 생각, 혹시 여러분도 하고 계신가요?📌 하루 10분, 건강을 바꾸는 마법목과 어깨 통증은 단순한 피로가 아니라 현대인의 일상병입니다.앉아있는 시간이 늘어나고, 스마트폰과 컴퓨터를 계속 사용하는 삶 속에서거북목, 승모근 통증, 어깨 결림은 피할 수 없는 문제입니다.하지만 하루 10분이면 달라질 수 있습니다.헬스 트레이너도, 장비도 필요 없습니다.의자..

💸 오늘의 카드: 배당 귀족 ETF SCHD 완전정복 – 안정성과 수익을 동시에📌 SCHD란 무엇인가요?SCHD (Schwab U.S. Dividend Equity ETF)는 미국의 대표적 자산운용사 Charles Schwab이 만든배당 성장주 중심의 ETF입니다.단순히 높은 배당을 주는 것이 아니라, 지속적으로 배당을 늘리는 우량 기업들에 투자하는 전략으로MZ세대부터 FIRE족까지 장기 투자자들에게 인기를 얻고 있습니다.설정일: 2011년 10월운용보수: 0.06%배당 지급: 분기 배당기준 지수: Dow Jones U.S. Dividend 100 Index💡 왜 SCHD인가요? (핵심 매력 4가지)배당 수익률 + 성장성낮은 보수엄선된 종목 구성장기투자 적합“SCHD는 월급처럼 배당받으며 투자하는 ..

🚀 오늘의 카드: 나스닥 완전 정복 – 기술주의 심장, QQQ부터 TQQQ까지📌 나스닥(NASDAQ)이란?NASDAQ은 미국의 대표적인 주식시장 중 하나로,National Association of Securities Dealers Automated Quotations의 약자입니다.다우존스나 S&P500과는 다르게, 기술 중심의 주식들이 주로 상장되어 있는 시장으로"혁신"과 "성장"의 상징처럼 여겨집니다.특징1971년 세계 최초의 전자 주식 거래소로 출범 애플, 마이크로소프트, 아마존, 테슬라, 엔비디아 등 포함 기술주 비중이 매우 높음 성장성은 높지만 변동성도 크다🧠 나스닥 100이란?나스닥 100은 나스닥 시장에 상장된 비금융기업 상위 100개 종목으로 구성된 지수입니다.애플, 마이크로소프..