🍽 오늘의 카드: 다이어트 안 하고 살 빠지는 생활습관 5가지 (반달씨 체험기)🐻 “나는 운동도 싫고 식단도 못 해요…”오늘도 반달씨는 말없이 말합니다.“다이어트… 그건 나랑 상극이지.”하지만 이상하게도, 반달씨는 요즘 몸이 가벼워졌습니다.무리한 다이어트 없이, 단지 생활 습관만 바꿨을 뿐인데 말이죠.그는 말합니다. “진짜 중요한 건 습관이더라구요.”🧠 다이어트 없이 살 빠지는 생활습관 5가지1️⃣ 물을 자주 마시자 (진짜 많이)아침에 눈 뜨자마자 물 1컵 식사 전 물 1잔 → 과식 방지 커피 대신 생수 or 보리차 대체 배고픈 줄 알았더니 사실 ‘목마름’일 때가 많다!TIP: 물병을 눈앞에 두고 1시간마다 한 모금씩2️⃣ 서서 보내는 시간 늘리기의자에서 무조건 1시간에 한 번 일어나기 전..