🧘 오늘의 카드: 반달씨의 하루 10분, 목·어깨 뻐근함 날려버리는 루틴🐻 출근하자마자 피곤한 반달씨출근하자마자 피곤한 반달씨는 오늘도 컴퓨터 앞에 앉자마자 한숨부터 쉽니다.화면에는 끝도 없는 메일, 끝나지 않는 보고서, 굽은 자세로 말라가는 어깨와 목… “왜인지 모르게 항상 뻐근하고 피곤하다…”“운동할 시간은 없고, 자고 일어나도 개운하지 않다…”이런 생각, 혹시 여러분도 하고 계신가요?📌 하루 10분, 건강을 바꾸는 마법목과 어깨 통증은 단순한 피로가 아니라 현대인의 일상병입니다.앉아있는 시간이 늘어나고, 스마트폰과 컴퓨터를 계속 사용하는 삶 속에서거북목, 승모근 통증, 어깨 결림은 피할 수 없는 문제입니다.하지만 하루 10분이면 달라질 수 있습니다.헬스 트레이너도, 장비도 필요 없습니다.의자..