금연 후 시간 경과에 따른 신체 변화 20분 후 : 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고, 손발의 체온이 정상이 됩니다. 12시간 후 : 혈액속의 산소량이 정상으로 올라가고 일산화탄소 양도 정상으로 떨어집니다. 2주~3개월 후 : 혈액순환이 좋아지고 폐 기능이 향상됩니다. 1~9개월 후 : 기침이 줄어들고 숨쉬기가 편안해지며, 폐 안은 정상기능을 찾아 여러가지 감염의 위험이 줄어듭니다. 1년 후 : 관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 흡연자의 절반 수준으로 감소합니다. 2~3년 후 : 뇌졸중에 걸릴 위험이 비흡연자와 동일해집니다. 5년 후 : 구강암, 후두암, 식도암, 방광암 등 위험요소가 절반으로 감소하며, 여성의 경우 자궁경부암 발병 위험은 비흡연자 수준으로 감소합니다. 금연 한 지 3년이 되어가는 중인데..
